Yin yoga er en mindfull, mediterende yoga, hvor du gi’r opmærksomheden plads til at lande på indersiden af din krop.

Yin yoga har især fokus på området omkring hofter, bækken og lænd og vi ligger eller sidder i lange, blide stræk og smidiggør  langsomt bindevævet.

Åndedrættet er en vigtig del af yin yoga. Ved bevidst at trække vejret dybt, så kan du berolige kroppen og sindet.

Det er vigtigt at holde bindevævet fleksibelt, så det ikke stivner, for når det bliver stift og stramt, så vil det blokere for blod og lymfe og vil gi’ smerter i området og en dårlig holdning.

I yin yoga møder vi kroppen dèr hvor den er og støtter den i processen, og hjælper den med at blive mere fleksibel.

Jeg underviser i Mindfull Yin yoga på forløb à 4 gange

Små hold, max 4  personer hvor du vil opleve yogaens effekt på egen krop, i et trygt og nærværende miljø.

600 kr pr. forløb

Ring eller send sms, hvis du vil høre
mere eller have en plads på et forløb
52 89 89 99