Restorativ Yoga hos Furesø Fysioterapi.

Restorativ Yoga er en særlig og rolig yogaform som skaber balance i nervesystemet.
Vi ligger eller sidder i stillinger, i blide udstræk der støttes med masser af bløde puder, pøller og tæpper, som er med til at reducere muskelspændinger og skabe ro i nervesystemet.

Vi er i stillingerne relativ længe, 20-30 min, så både krop og sind glider ind i en dyb, hvilende tilstand – og det er hèr, at kroppen starter en helingsproces.
Hvile er vores dybeste kraft for heling og styrke.

I denne praksis vil du opleve et stille, næsten ordløst og et fredfyldt sted, hvor vi nærer ro og hvile og hvor du trygt ka’ skabe rum og nærvær for dig selv.

HVEM HAR GLÆDE AF RESTORATIV YOGA ?
Alle har godt af Restorativ Yoga.
Formålet er at slappe af, gi’ slip, restituere, afstresse og genopbygge balance i vores nervesystem. Stillingerne vil især reducere angst, stress og depression, men alle kan have gavn af denne magiske hvilestund.

Restorativ Yoga er en vidunderlig selvbehandling og hvis du har en behandlingskrævende tilstand, så kan Restorativ Yoga understøtte restitutionen.

HVAD KAN RESTORATIV YOGA ?
De vigtigste fordele ved at praktisere Restorativ Yoga er en bedre blodcirkulation, blid stræk-effekt af muskler og bindevæv, stimulering af de indre organer, bedre fleksibilitet i led og knogler,  afstresning og afspænding, bedre søvnkvalitet og så gi’r det en øget grad af indre ro og velvære og styrker din måde at rumme og bære dig selv på.  
Det er simpelt hen en gave til dit velbefindende 🙏
Eneste forudsætning er, at du selv kan komme ned på måtten og op igen.

DET PRAKTISKE:
Praksis foregår på luksus hold à 6 – 7 personer, i træningssalen hos Furesø Fysioterapi  3 x torsdage kl. 17:30

22. Januar
19. Januar

19. Marts🧘🏼‍♀️

HVAD SKAL DU BRUGE ?
-Du skal bruge 90 min, hvor du ”parkerer din rygsæk udenfor døren” og tillader dig selv at fordybe dig i en sund og nærende  stund 😊

-Der er alt det udstyr du skal bruge, men hvis du foretrækker at bruge f.eks. dit eget ynglings tæppe eller din egen øjenpude, så tag det endeligt med.

Det handler rigtigt meget om, at kunne ligge godt i længere tid.

-En vandflaske og varme sokker

Og tak, om du vil komme parfume-fri 🙏

TILMELDING:
Forløbet koster 1.200 kr

Tilmeld dig ved at kontakte mig  / sms

52 89 89 99
(Farum Zoneterapi & Velvære)

Tilmelding er bindende.