YOGA

Yin og RESTORATIV YOGA HOS FURESØ FYSIOTERAPI 

Fra 1. september 2025 tilbyder jeg også Restorativ Yoga, med et touch af Yin, hos Furesø Fysioterapi.

At bringe Yin yoga og Restorativ yoga ud i Verden er en stor passion og jeg glæder mig til at udfolde det i træningssalen hos Furesø fysioterapi.

Yin og Restorativ yoga har de sidste par år vundet mere indpas i vores hverdag, måske fordi der er et behov for at mærke os selv lidt mere tydeligt. 

Så hvis du er nysgerrig på hvad det kan gøre for dig, så kom med og prøv det.

Restorativ Yoga er en stille yogaform som foregår i liggende eller siddende stillinger, i blide udstræk der støttes med masser af bløde puder, pøller og tæpper, som er med til at skabe ro i nervesystemet og afspænding af kroppen.

Vi la’r kroppen bli’ blød omkring åndedrættet og la’r tankerne holde fri, sammen med kroppen.

Vi er i stillingerne relativ længe, 20-30 min, så både krop og sind glider ind i en dyb, hvilende tilstand – og det er hèr, at kroppen starter en helingsproces.

Hvile er vores dybeste kraft for heling og styrke.

I denne praksis vil du opleve et ordløst, fredfyldt sted, hvor vi nærer ro og hvile og hvor du trygt ka’ skabe rum og nærvær for dig selv.

HVEM HAR GLÆDE AF RESTORATIV YOGA ?
Alle har godt af Restorativ Yoga.
Formålet er at slappe af, gi’ slip, restituere, afstresse og genopbygge balance i vores nervesystem.
Stillingerne vil især reducere angst, stress og depression, men alle kan have gavn af denne magiske hvilestund.

Restorativ Yoga virker terapeutisk og hvis du har en behandlingskrævende tilstand, så kan Restorativ Yoga understøtte restitutionen.

HVAD KAN RESTORATIV YOGA ?
De vigtigste fordele ved at praktisere Restorativ Yoga er en bedre blodcirkulation, blidt stræk af muskler og bindevæv, stimulering af de indre organer, bedre fleksibilitet i led og knogler, reduktion af stress og spændinger, forbedret søvnkvalitet og det gi’r en øget grad af indre ro og velvære.  
Det er simpelt hen en gave til dit velbefindende 🙏

Eneste forudsætning er, at du selv kan komme ned på måtten og op igen, og ka’ rumme og bære dig selv.

DET PRAKTISKE:
Praksis foregår på små luksus hold, max 6 personer, i træningssalen hos Furesø Fysioterapi mandag og torsdag kl.18:15 – 19:45  🧘🏼‍♀️

HVAD SKAL DU BRUGE ?
-Du skal bruge 90 min, hvor du ”parkerer din rygsæk udenfor døren” og tillader dig selv at fordybe dig i en sund og nærende  stund 😊

-Der er alt det udstyr som du skal bruge, men hvis du foretrækker at bruge dit eget ynglings tæppe eller øjenpude, så tag det endeligt med.
Det handler rigtigt meget om at ku’ ligge godt i længere tid.

-En vandflaske og varme sokker

Og mange tak, om du vil komme parfumefri 🙏