Krop og psyke hænger uløseligt sammen.
Psykiske spændinger viser sig ofte i kroppens muskler og væv og det er kendt at yogaøvelser og dybe, bevidste åndedræts øvelser, kan medvirke til at slippe disse spændinger eller smerter.
Man kan altså  gennem åndedrætsøvelser udøve direkte indflydelse på kroppens og sindets tilstand. Virkningen vil opleves som behagelig afspænding og forøget energi og glæde.
Her på siden er nogle enkle øvelser, som jeg vil inviterer dig til at inddrage i din hverdag, for at komme ud af hovedet og mere ned i kroppen, hvor du kan mærke alle de små fornemmelser, vibrationer og følelser, der ofte overskygges af hverdagens stress og jag.
Brug 15 min. dagligt i selskab med bevidst vejrtrækning – det er sundt og du bliver fyldt med energi eller får en dyb ro i både krop og sind.

Breath in ❤️ breath out.
Lots of love in – lots of love out.