Restorativ Yoga er en stille yogaform som foregår i liggende eller siddende, blide stillinger, der støttes med masser af bløde puder, pøller og tæpper, som er med til at skabe ro i nervesystemet og afspænding af kroppen.
Vi la’r kroppen bli’ blød omkring åndedrættet og la’r tankerne holde fri, sammen med kroppen.
Vi er i de restorative stillinger relativ længe, 20-30 min, så både krop og sind får tid til at glide ind i en dyb, hvilende tilstand – og det er hèr, at kroppen starter en helingsproces.
Hvile er vores dybeste kraft for heling og styrke.
I denne praksis vil du opleve et fredfyldt, stille sted, hvor vi nærer ro og hvile og hvor du trygt ka’ skabe rum og nærvær for dig selv.
HVEM HAR GLÆDE AF RESTORATIV YOGA ?
Alle har godt af Restorativ Yoga.
Formålet er at slappe af, gi’ slip, restituere, afstresse og genopbygge balance i vores nervesystem.
Stillingerne vil især reducere angst, stress og depression, men alle kan have gavn af denne magiske hvilestund.
Restorativ Yoga virker terapeutisk og hvis du har en behandlingskrævende tilstand, så kan Restorativ Yoga understøtte restitutionen.
